Co thắt đường ruột đôi khi báo hiệu những bệnh lý về đại tràng, rối loạn tiêu hóa hay loạn khuẩn đường ruột. Vậy khi gặp tình trạng này phải xử lý ra sao cho an toàn, hiệu quả, ngừa tái phát?
Co thắt đường ruột là bệnh gì?
Theo các chuyên gia tiêu hóa, co thắt đường ruột là hiện tượng tiêu hóa không ít người gặp phải. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý như:
Các bệnh lý về đại tràng
Đau co thắt ruột có thể là dấu hiệu của viêm đại tràng, đại tràng co thắt, nguy hiểm hơn là ung thư đại tràng. Khi mắc các bệnh lý này, ngoài hiện tượng đau co thắt, bệnh nhân có thể xuất hiện kèm các triệu chứng khác như: đau âm ỉ hoặc dữ dội khu vực vùng bụng, tiêu chảy, táo bón, đi ngoài ra máu, đầy bụng, chướng hơi…
Một số bệnh lý tiêu hóa có thể gây nên tình trạng co thắt đường ruột
Rối loạn tiêu hóa
Rối loạn tiêu hóa cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây co thắt ruột. Rối loạn tiêu hóa có thể gặp ở mọi đối tượng, từ người lớn đến trẻ em. Nguyên nhân do mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, chế độ ăn uống không hơp lý hoặc do lạm dụng kháng sinh. Biểu hiện đặc trưng của bệnh là tình trạng co bóp bất thường của cơ vòng hệ tiêu hóa, gây nên một loại các triệu chứng như: đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi, chướng bụng…
Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột
Trong đường ruột con người có khoảng 100 nghìn tỷ vi khuẩn với tỷ lệ cân bằng là 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn. Vì một lý do nào đó, tỷ lệ này bị phá vỡ, tức hại khuẩn lấn át hại khuẩn gây nên tình trạng mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Người bị loạn khuẩn đường ruột thường xuất hiện các triệu chứng co thắt ruột: đi ngoài nhiều lần trong ngày, phân sống, lỏng, nát không thành khuôn…
Xem thêm: Các bệnh về đường tiêu hóa: Cần nhận biết sớm và điều trị triệt để
Cách xử lý khi bị ruột co thắt
Thuốc giảm co thắt đường ruột
Khi xuất hiện tình trạng co thắt ruột, cách tốt nhất là người bệnh nên đi khám để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân. Bởi có thể bạn đã mắc phải một số bệnh lý tiêu hóa trên. Lúc này, bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng một số loại thuốc để giảm tình trạng co thắt ruột như:
- Thuốc giảm đau
- Thuốc chống co thắt cơ trơn đường ruột
- Thuốc kháng sinh
- Thuốc cầm tiêu chảy
- Thuốc giảm đầy bụng chướng hơi…
Người bệnh cần tuyệt đối lưu ý, không được tự ý sử dụng thuốc khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ. Bởi các loại thuốc này có thể gây nên một số tác dụng không mong muốn nếu dùng không đúng cách, không đúng đối tượng.
Thay đổi chế độ ăn uống
Việc thay đổi chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình hỗ trơ cải thiện tình trạng co thắt ruột. Nếu bạn tiếp tục giữ thói quen ăn uống cũ, tình trạng có thể trở nên trầm trọng hơn. Bởi vậy, người bệnh cần thay đổi chế độ ăn uống sao cho hợp lý.
Bị ruột co thắt nên ăn gì?
- Đảm bảo thực đơn hàng ngày đầy đủ chất dinh dưỡng
- Gữ vệ sinh an toàn thực phẩm
- Tăng cường bổ sung nước cho cơ thể
- Bổ sung trái cây, rau củ chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất cho cơ thể
- Ưu tiên các món ăn lỏng, ít dầu mỡ, dễ tiêu hóa
- Bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày (2 lít/ngày)
- Ăn đúng giờ, tránh ăn quá no
- Bổ sung thực phẩm chứa lợi khuẩn hoặc các chế phẩm men vi sinh để giữ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa
Bổ sung lợi khuẩn mỗi ngày hỗ trợ cải thiện tình trạng co thắt đường ruột hiệu quả
Co thắt đường ruột nên kiêng gì?
- Tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, cafe, thuốc lá… Bởi các chất này sẽ kích thích niêm mạc ruột/đại tràng, tạo ra các cơn co thắt đường ruột
- Không sử dụng đồ ăn, thực phẩm ôi thiu, để lâu trong tủ lạnh, không đảm bảo vệ sinh
- Hạn chế sử dụng đồ tái, sống, chưa được chế biến kỹ
- Không ăn các loại thực phẩm dễ sinh khí như hành muối, dưa muối, bắp cải… khi đang bị co thắt kèm theo hiện tượng đầy hơi chướng bụng
- Không nên ăn quá no, nên chia thành các bữa nhỏ trong ngày để giảm tải gánh nặng cho đường ruột
Vận động nhẹ nhàng
Một số môn thể thao nhẹ nhàng như: đạp xe, chạy bộ, yoga… vừa giúp nâng cao sức khỏe tổng thể, vừa hỗ trợ giảm co thắt đường ruột rất tốt. Bởi vậy, mỗi người hãy lựa chọn cho mình môn thể thao phù hợp và dành 30 phút để tập luyện mỗi ngày.
Massage giảm co thắt ruột
Massage bụng có tác dụng điều hòa nhu động ruột, giúp giảm tình trạng co thắt, đầy bụng, chướng hơi. Phương pháp này thực hiện khá đơn giản. Bạn chỉ cần đặt tay lên bụng, sau đó xoa bụng theo chiều kim đồng hồ dọc theo khung đại tràng. Mỗi ngày xoa từ 200-300 vòng bạn sẽ thấy chứng co thắt của mình thuyên giảm nhanh chóng.
Chườm nóng
Khi co thắt ruột tạo nên những cơn đau dữ dội, khó chịu, bạn có thể áp dụng phương pháp chườm nóng để giảm nhanh tình trạng. Hãy lấy một túi đựng nước nóng chuyên dụng hoặc cho nước nóng vào chai thủy tinh, sau đó áp lên bụng. Đặt nhẹ nhàng trên bụng khoảng 2 – 3 phút, bạn sẽ thấy cơn đau co thắt dịu đi rõ rệt.
