Chào bạn, vấn đề của bạn cũng là tình trạng chung mà rất nhiều người đang gặp phải. Thông thường, hiện tượng đi ngoài rắn, nát lẫn lộn thường liên quan đến sự rối loạn chức năng đường ruột (đại tràng co thắt/ hội chứng ruột kích thích) chứ không phải do tổn thương đại tràng.

Ngoài việc đi ngoài đầu rắn, đuôi nát, bạn theo dõi thêm các triệu chứng đi kèm, cần lưu tâm đến hội chứng ruột kích thích nếu có các biểu hiện dưới đây:

• Đau bụng dữ dội, đau quặn, có thể đau âm ỉ nhưng không nhiều, thỉnh thoảng có thể sờ thấy những cục rắn nổi lên dọc khung đại tràng
• Đi ngoài phân thường nhỏ dẹt như phân mèo. Đi ngoài xong vẫn có cảm giác muốn đi ngoài tiếp, ăn xong có cảm giác muốn đi ngoài ngay. Đi ngoài không lẫn máu.
• Các triệu chứng ngoài tiêu hóa như đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, hồi hộp, tim đập nhanh….

Với những trường hợp rối loạn chức năng đường ruột, bạn cần ổn định bằng cách:

Thay đổi chế độ ăn uống, bổ sung chất xơ từ rau củ, trái cây tươi, hạn chế đồ ăn chết biến nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng…, tập luyện thể dục thể thao đều đặn, nghỉ ngơi hợp lý. Đồng thời cần bổ sung bào tử lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ổn định đại tràng, phòng ngừa phát sinh các vấn đề khác về tiêu hóa.